2024年5月20日是第35个“5·20”中国学生营养日。今年的主题是“奶豆添营养·少油更健康”，其核心信息是“减油、增豆、加奶”，践行“健康中国·营养先行”的理念。为在校园内营造合理膳食、适量运动的健康风尚，培养师生健康观念和健康生活方式，提高全校师生健康素养，东山高中以5.20中国学生营养日为契机，开展系列活动。

“营养小达人”主题绘画和手抄报比赛

学校美术组陈陵海老师发起并指导学生参与校内“营养小达人”主题绘画和手抄报比赛，本次比赛的主题为“合理营养 元气满满”，经过前期宣传动员、培训指导和专业评选，最终确定一等奖10名、二等奖7名，获得一等奖的10副优秀作品入围南京市赛。

宣传动员

作品点评

作品点评

一等奖

二等奖

部分优秀作品展示

让运动成为一种生活方式

吃动两平衡，健康一辈子

健康生活的四大基石：

合理膳食、适量运动、

戒烟限酒、心理平衡。

研究表明运动可促使肠道菌群产生抗炎因子，提高身体抵抗力，运动过程会产生内啡肽，那是一种奖励成就的物质，并且会循环迭代奖励，这是造物主对于坚持的一种馈赠。研究表明，每天15分钟的运动即能达到产生足够抗炎因子水平的效果。

5月20-24日，东山高中举行高一、高二年级篮球赛，同学们在赛场上尽情挥洒汗水、激扬青春，在锻炼身体、增强体质的基础上激发了团结拼搏的精神。

运动健身没有年龄限制，长期伏案办公的教职工亦需要动起来，东高工会因地制宜，组织了羽毛球、瑜伽和搏击操等健身活动，促进广大教工以健康的体魄投入到工作中。

希望本次营养日活动助力东高师生树立正确的健康观，养成良好的饮食和运动习惯，管住嘴、迈开腿，以健康的体魄迎接人生中的一项项考验，一起热辣滚烫，享“瘦”人生。