2022-2023学年规划（教学方面、教研方面、专业评定等方面）

立足课堂，站稳东高讲台，紧抓课堂常规。钻研、起草、改善教案。大量听课，积极参与组内、校内、集团内、区域内的教研活动。积极进行二次备课，撰写课堂反思。主动提升自身力量、速度、耐力等基本身体素质以及各项目的运动技能，特别是体操和足球项目。

2023-2024学年规划（教学方面、教研方面、专业评定等方面）

在实践中总结提炼问题，开展实践研究。积极参与区域内的赛课、专业竞赛等活动。教学中，引导学生在遵守规则的同时能够主动积极地进行练习，形成严肃活泼的课堂氛围，通过充足的运动负荷，学习运动技能，提高身体素质，缓解学习压力，引导其科学、有效、安全的运动。

2024-2025学年规划（教学方面、教研方面、专业评定等方面）

注意培养学生的运动兴趣，养成终身锻炼的好习惯。课堂教学中，逐步形成合理、睿智、严格、进取、幽默的风格。不忘初心，通过对学生之爱和对体育之爱，力争做一名学生喜爱、老师赞同，家长信赖，领导放心的体育教师。积极带队训练参加区域内阳光体育竞赛，争创佳绩。

优势与短板（（如教育教学理论学习、课堂教学、班主任工作、论文写作、课题研究、教育成果提炼）

自身优势：1 善于提炼问题，有较为丰富的理论知识。2 口令和语言能力较强。

自身短板：1 缺乏高中学段教学经验。2 对我校的教学实际情况不了解（场地情况、以往教学内容、学生水平、学生性格）。3 自身的下肢爆发力一般。

希望获得哪些方面的支持与帮助

希望能够多与东外的体育组教师多交流、学习他们的宝贵经验，共同开展课题研究，提升自身教学能力、运动水平和科研能力。