5月25日是我国大中学生心理健康日，“5.25”取谐音“我爱我”，意味着要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。为进一步加强我校学生心理健康教育教育，促进学生心理健康成长，2023年我校以心理健康日为教育契机，以“关爱自我，感受成长的力量”为主题，主要通过心理健康活动课、校园广播、正念体验、OH卡体验、拼贴画、心理健康作品征集等一系列活动，宣传心理健康知识，深化心理健康意识，促进我校心理健康教育工作，营造健康、和谐、良好的校园育人氛围。

1. 时空漫递致未来——给1年后的自己写一封信

在高二年级开展“时光漫递致未来”活动，每位同学给一年后即将高考的自己写一封信；这封信由心理老师代为保管，一年后送还到每位同学手中。当拆开这封信时，相信同学们心底里会升起浓浓的暖意。

2. 心理健康日校园广播——《爱自己，是终身浪漫的开始》

心理健康教育中心联合团委组织了题为《爱自己，是终身浪漫的开始》心理健康日校园广播。爱自己是一门需要终身学习的功课；我爱我，是学会接纳自己曾经的失利，是以“现在的我”去爱“过去的我”；我爱我，是相信自己在任何情况下都可以选择和改变，是以“现在的我”去爱“未来的我”；我爱我，是学会暂时搁置期待、评价、身份、角色，从而去爱那个“真实的我”。

3. 正念体验活动

我校专职心理教师带领学生通过“正念听觉练习”体验正念，并引导学生关注自己身体的感受；通过“正念喝水”等小练习将正念延伸到生活中，给繁忙的学习生活按下暂停键，尝试用接纳、好奇的态度感受生活。

4. OH卡体验课——与“己”相遇

OH卡又称为潜意识投射卡，它像是心灵的镜子，帮助我们倾听内心深处的声音。我校心理教师组织OH卡牌体验团辅活动，首先向学生简介OH卡牌的含义和原理，然后通过故事接龙进行热身，之后进行了“我是谁”主体活动，帮助学生进行自我探索。在团辅活动中，同学们以OH卡为媒介，打开内心，积极分享；在欢声笑语中也捕捉到一些自己之前没有意识到的想法和感受。

5.   寻找诗和远方——拼贴诗创作

拼贴是一种简单随性的艺术创作形式，可以帮助学生在解构和重组中体会创造力和表达欲的狂欢，倾听内心的声音。心理健康教育中心组织“寻找诗和远方——拼贴诗创作”的团辅活动，每位同学可以收到一份报纸、一把剪刀和一个胶棒，剪下喜欢的图案或文字，在此基础上创作出诗歌。同学们参与度很高，创作出具有自己风格的作品。

6. 开展自我关怀主题心理活动课

在高一年级开设自我关怀主题心理健康课，引导学生觉察自我批评模式，用自我关怀的声音代替自我攻击的声音；感受自我关怀的力量，像对待好朋友一样对待自己，实现爱的“自给自足”，尝试着在困境中给予自己支持。

7.   心理健康作品征集活动

（1）心理博物馆——讲出你的成长故事

征集曾经在困难中获得力量的成长故事

（2）心理漫画大赛——画出你对成长/生活的理解

征集治愈系列心理漫画，用漫画表达现实，格式不限

东山高中一直重视学生心理健康。525心理健康日活动暂时落下帷幕，但心理健康教育一直在路上，愿东高学子都能心向阳光，青春绽放！